کتاب آموزش یوگا در ۳۱ روز - شبکه‌ما

یکی از مجموعه های کامل و جامع در زمینه یوگا برای علاقه مندانی است که میخواهند از بدنی فوق العاده انعطاف پذیر و تمرکز عالی...

6,900 تومان خرید محصول

کتاب آموزش یوگا در ۳۱ روز

کتاب آموزش یوگا در ۳۱ روز

کتاب آموزش یوگا در ۳۱ روز
توضیحات:
یکی از مجموعه های کامل و جامع در زمینه یوگا برای علاقه مندانی است که میخواهند از بدنی فوق العاده انعطاف پذیر و تمرکز عالی برخوردار باشند و اعتماد به نفسشان فوق العاده بالا و نیروی درونشان فعال بشه...

محتوای محصول :
فایل ZIP با حجم 26.14 مگابایت

یکی از مجموعه های کامل و جامع در زمینه یوگا برای علاقه مندانی است که میخواهند از بدنی فوق العاده انعطاف پذیر و تمرکز عالی برخوردار باشند و اعتماد به نفسشان فوق العاده بالا و نیروی درونشان فعال بشه.

از مزایای مهم یوگا میتوان به نکات زیر اشاره کرد:
تقویت اعتماد به نفس و مثبت گرایی، تقویت در تمرکز ،تقویت قدرت خلاقیت، تقویت کنترل بهتر بدن ، تقویت قدرت اندیشه و آرامش،  لاغری و …..

آرامش و هماهنگی جسم و روان ، تمرکز فکر و ذهن ،کاهش خستگی ها و تنش ها ، تقویت عضلات ، حفظ جوانی و شادابی ،کارایی و لذت بیشتر در زندگی با یوگا …

با جسمی سالم , انعطاف پذیر و پر انرژی همراه با ذهنی متمرکز , آرام و سرشار از مهر

هنر زیستن را به گونه ای دیگر تجربه کنیم.

از مزایای دیگر تمرینات این مجموعه:

۱-تمرکز فکر حداقل ۳ برابر و افزایش هوش

۲-آرامش عمیق روح و جسم

۳-اعتماد بنفس کامل

۴-از بین رفتن تمام تنش ها و لرزشهای دست  و بدن

۵-رفع یبوست به صورت کامل

۶-بیحسی کامل بدن(هر نقطه از بدن خود را میتوان بیحس کرد)

۷-سفتی کامل بدن(هر نقطه از بدن خود را میتوان مثل فولاد سفت و محکم کرد)

۸-از بین رفتن دردهای عضلانی

۹-از بین رفتن کوفتگی های بدن

۱۰-انعطاف کامل بدن و سبک شدن بدن(خیلی از افراد در این مرحله میگویند که،احساس میکنیم در هوا معلقیم,احساس ما این است که هر وقت راه میرویم انگار رو هوا را میرویم)

کاربرانی که روی این مجموعه تمرینات یوگا در ۳۱ روز کار میکنند. بعد از  ۳۱ روز تمرینات یوگا از خصوصیات و روحیات بالا برخوردار می باشند.

این مجموعه به صورت مالتی مدیا و تمرینات هر روز آن به صورت جدا و تفکیک شده مانند تصویر می باشد که در پایان هر تمرین برای شما آرامشی بی کران را به ارمغان خواهد آورد و همان طور که در شکل بالا می بینی دارای قالبی فوق العاده شیک و عالی می باشد.

تهیه و تنظیم:استاد حمید آذر

به همراه هدیه که شامل دو کتاب کامل و جامع آموزش یوگا به زبان فارسی با فرمت PDF به نامهای آموزش جامع یوگا و یوگا سوتراهای پتانجلی میباشد

کتاب آموزش جامع یوگا شامل ۲۴۵ صفحه آموزشهای مربوط به یوگا به زبان فارسی است و کتاب یوگا سوتراهای پتانجلی شامل ۷۱ صفحه آموزش یوگا میباشد

تمرین یوگا شامل ۵ عنصر کلیدی میباشد:

تنفس مناسب , تمرین, تمدد اعصـاب, رژیـم غذایی, تفکر مثبت و تعمق (مدیتیشن). تمرینها و یا آساناس- به قـصـد بـرطـرف کردن گرفتگی عضلات, استحکام اندامهای داخلی و بهبود انعطاف پذیری مـفاصل و ربـاطـ هـای بدن طرح ریزی شده اند.


حداکثر طول دیدگاه شما باید 300 کاراکترباشد.

محصولات پیشنهادی

موارد بیشتر