مقاله درباره آسیب های زانو در ورزش رشته تربیت بدنی - شبکه‌ما

<p style="text-align:right;"><span style="color:rgb(0,0,0);">این روزها آسیب دیدگی زانو در میان فوتبالیستهای جوان ایرانی بیداد می کند و روزی نیست که در تمرینات تیمی و یا مسابقات...

4,000 تومان خرید محصول

مقاله درباره آسیب های زانو در ورزش رشته تربیت بدنی

مقاله درباره آسیب های زانو در ورزش رشته تربیت بدنی

 مقاله درباره آسیب های زانو در ورزش رشته تربیت بدنی
توضیحات:
این روزها آسیب دیدگی زانو در میان فوتبالیستهای جوان ایرانی بیداد می کند و روزی نیست که در تمرینات تیمی و یا مسابقات باشگاهی و ملی بازیکنی در معرض این آسیب دیدگی قرارنگرفته باشد بطوری که به کابوسی برای جوانان تبدیل شده است...

محتوای محصول :
فایل RAR با حجم 680.06 کیلوبایت

این روزها آسیب دیدگی زانو در میان فوتبالیستهای جوان ایرانی بیداد می کند و روزی نیست که در تمرینات تیمی و یا مسابقات باشگاهی و ملی بازیکنی در معرض این آسیب دیدگی قرارنگرفته باشد بطوری که به کابوسی برای جوانان تبدیل شده است. در مقاله ذیل ضمن معرفی آناتومی زانو و رباط ها و لیگامنت های مربوطه سعی شده ضمن معرفی انواع آسیب دیدگی نحوه مقابله با آنها نیز توضیح داده شود

زاﻧﻮ ﺑﻌﺪ از ﻣﭻ ﭘﺎ ﺷﺎﯾﻌﺘﺮﯾﻦ ﻣﺤﻞ ﺻﺪﻣﺎت ورزﺷﯽ اﺳﺖ.ﺻﺪﻣﺎت رﺑﺎط ﺻﻠﯿﺒﯽ ﻗﺪاﻣﯽ ﯾﮑﯽ ازﻋﻠﻞ ﺷﺎﯾﻊ زاﻧﻮدرد ﺣﺎد و ﻣﺰﻣﻦ اﺳﺖ.ﺟﺮاﺣﺎت اﯾﻦ رﺑﺎط ﻣﻬﻢ زاﻧﻮ ﻋﻤﺪﺗﺎً ﻧﺎﺷﯽ از ﮐﺎﻫﺶ ﻧﺎﮔﻬﺎﻧﯽ ﺳﺮﻋﺖ در ﻫﻨﮕﺎم دوﯾﺪن و ﺻﺪﻣﺎت ورزﺷﯽ ﺗﻤﺎﺳﯽ ﮐﻪ ﺟﺰء ﭼﺮﺧﺸﯽ روي زاﻧﻮ دارﻧﺪ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ .

ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ورزﺷﻬﺎي ﺗﻤﺎﺳﯽ ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﻨﺪ ﺛﺎﻧﻮﯾﻪ ﺑﻪ ﮐﺸﯿﺪه ﺷﺪن زاﻧﻮ ,اﻋﻤﺎل ﻧﯿﺮوﻫﺎﯾﯽ از ﺳﻤﺖ ﺧﺎرج ﺳﺒﺐ (Hyper extension ) ﺑﻪ داﺧﻞ زاﻧﻮ و ﯾﺎ ﺑﺎز ﺷﺪن ﺑﯿﺶ از اﻧﺪازه زاﻧﻮ  .ﺷﻮﻧﺪ( ACL ) ﺻﺪﻣﻪ دﯾﺪﮔﯽ رﺑﺎط ﺻﻠﯿﺒﯽ ﻗﺪاﻣﯽ در ﺳﻄﺢ ﯾﮑﺴﺎﻧﯽ از ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ در زﻧﺎن ﺑﯿﺸﺘﺮ رخ ﻣﯽ دﻫﺪ و ACL ﺻﺪﻣﻪ دﯾﺪﮔﯽ رﺑﺎط از اﻓﺮاد ﺑﺎ  %50 درﺻﺪ ﻗﺎﺑﻞ ﻣﻼﺣﻈﻪ اي از ﺻﺪﻣﺎت زاﻧﻮ را ﺗﺸﮑﯿﻞ ﻣﯿﺪﻫﺪ.

ﺣﺪاﻗﻞ دﭼﺎر آﺳﯿﺐ ﻫﻤﺮاه در ﻣﻨﯿﺴﮏ زاﻧﻮ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﮐﻪ ﻣﻨﯿﺴﮏ ﺧﺎرﺟﯽ ACL آﺳﯿﺐ ﻣﺴﺘﻌﺪﺗﺮ ﺑﻪ آﺳﯿﺐ دﯾﺪﮔﯽ اﺳﺖ ) اﻟﺒﺘﻪ در آﺳﯿﺐ دﯾﺪﮔﯽ ﺣﺎد  .(در آﺳﯿﺐ ﻫﺎي ﻣﺰﻣﻦ  ﻣﻌﻤﻮﻻً ﻣﻨﯿﺴﮏ داﺧﻠﯽ اﺳﺖ ﮐﻪ دﭼﺎر آﺳﯿﺐ ﻫﻤﺮاه ﻣﯽ ﺷﻮد 

 

قیمت این محصول فقط 4000 تومان میباشد


حداکثر طول دیدگاه شما باید 300 کاراکترباشد.

  • admin
    admin |

    درمان [ویرایش]
    اولین روش برای پیچ خوردگی می توان با استفاده RICE مخفف یاد می شود. [4] درمان رگ به رگ شدن بستگی به میزان آسیب دیدگی و مفصل درگیر شده است. داروها مانند داروهای غیراستروئیدی ضد التهابی می تواند درد را کاهش دهد. NSAID ها موضعی به نظر می رسد به همان خوبی که به شکل خوراکی. [5]
    راحتی ها: رگ به رگ شدن باید استراحت شود. هیچ نیروی اضافی باید در سایت از رگ به رگ شدن اعمال می شود. در صورت، برای مثال، یک مچ پا رگ به رگ، پیاده روی باید به حداقل می رساند. [6]
    یخ: یخ باید فورا به رگ به رگ شدن اعمال شده به کاهش تورم و درد. می توان آن را به مدت 10-15 دقیقه در یک زمان استفاده شود (نرم افزار دیگر از یخ ممکن است باعث آسیب به جای شفا شود)، 3-4 بار در روز. یخ را می توان با کاغذ بسته بندی برای به حداقل رساندن تورم و ارائه پشتیبانی ترکیب شده است. [6]
    فشرده سازی: سس گوجه فرنگی، باند، و یا ACE-کاری ادامه داده اند باید برای جمع کردن رگ به رگ شدن و ارائه پشتیبانی. زمانی که بسته بندی آسیب دیدگی، فشار بیشتری باید در پایان دور از آسیب و کاهش در جهت قلب استفاده شود. دلیل این امر این است که آن را به راحتی باعث می شود سیال غیر ضروری به تماس تا جریان خون سرخ به منظور بازیافت شود. فشرده سازی باید قطع نمی کردن گردش خون از اندام. [6]
    ارتفاع: نگه داشتن رگ به رگ مشترک بالا (در رابطه با بقیه بدن) نیز به حداقل رساندن تورم کمک خواهد کرد.

  • admin
    admin |

    مفاصل درگیر [ویرایش]
    اگر چه هر مشترک می تواند یک پیچ خوردگی تجربه کنید، برخی از شایع تر عبارتند از:
    مچ پا. این رایج ترین است، و گفته شده است که رگ به رگ شدن مانند رگ به رگ شدن مچ پا جدی دردناک تر هستند و بیش از واقع شکستن استخوان در آن منطقه به زخم التیام یابد. [3] مچ پا رگ به رگ برای جزئیات بیشتر.
    زانو. یکی از بیشتر در مورد رگ به رگ شدن صحبت کردیم این است که به رباط متقاطع قدامی (ACL) از زانو. این یک پیچ خوردگی غیر فعال کردن مشترک به ورزشکاران، به خصوص در فوتبال آمریکایی، فوتبال (فوتبال)، بسکتبال، ژیمناستیک قطب، سافت بال، بیس بال و برخی از سبک های هنرهای رزمی است. آسیب رباط صلیبی قدامی ببینید.
    رباط بین مهره های ستون فقرات
    انگشتان.
    مچ دست.
    انگشتان پا.

  • admin
    admin |

    طبقه بندی [ویرایش]
    اول رگ به رگ شدن درجه - الیاف رباط کشیده اما دست نخورده.
    رگ به رگ شدن درجه دوم - یک قطره اشک از بخشی از یک رباط است، از یک سوم به تقریبا تمام الیاف آن است.
    درجه رگ به رگ شدن سوم - پارگی کامل رباط است، گاهی اوقات avulsing یک تکه استخوان.

  • admin
    admin |

    تشخیص یک پیچ خوردگی اغلب می تواند با درجه مناسبی از یقین با معاینه بیمار بر اساس تظاهرات بالینی و روش آسیب شود. در برخی موارد، اشعه ایکس به دست آمده برای اطمینان از این است که هیچ شکستگی وجود دارد. در برخی موارد، به خصوص اگر آسیب طولانی مدت است و یا به نظر می رسد به حل و فصل به عنوان انتظار می رود، تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) انجام شده است که در اطراف بافت نرم و رباط است.

  • admin
    admin |

    رگ به رگ شدن معمولا رخ می دهد که مشترک است فراتر از محدوده عملکرد خود را از حرکت گرفته شده است.
    عوامل خاصی که افزایش خطر ابتلا به رگ به رگ شدن وجود دارد. خستگی عضلات به طور کلی به رگ به رگ شدن منجر می شود. زمانی که یکی به طور ناگهانی شروع می شود پس سبک زندگی بیحرکت به ورزش، رگ به رگ شدن کاملا رایج هستند. در حالی که مطالعات علمی وجود ندارد، آن است که اغلب فکر می کردم که تا گرم شدن نیست یک علت شایع رگ به رگ شدن در ورزشکاران است. برای گرم کردن است به فکر شل مشترک، افزایش جریان خون و باعث می شود مفصل قابل انعطاف است.

  • admin
    admin |

    رگ به رگ شدن، معمولا به عنوان یک رباط پاره شناخته شده است، آسیب به یک یا چند رباط در مفصل، اغلب با صدمات و یا بودن مشترک فراتر از محدوده عملکرد خود را از حرکت گرفته شده است. شدت رگ به رگ شدن از محدوده آسیب جزئی که در چند روز تا یک گسست عمده از یک یا چند رباط نیاز به تثبیت جراحی و یک دوره ثابت سازی برطرف می شود. رگ به رگ شدن می تواند در هر مشترک رخ می دهد اما بیشتر در مچ پا و مچ دست شایع است.

محصولات پیشنهادی

موارد بیشتر