توضیحات:
این ویدیو که شامل 3 راند تمرین هوازی می باشد که توسط یکی از بوکسور های معروف آمریکایی تهیه شده . در ابتدا ی این ویدیو حرکات اصلی بوکس (مثل جب،کراس ، آپر و ...) آموزش داده می شود و پس از آن سه راند شروع می شود که در این راندها از دمبل ایروبیک هم استفاده می شود. اگر شما یک بوکسور هستید و یا اینکه می خواهید به تناسب اندام برسید این فیلم آموزشی را به شما پیشنهاد می کنم ........
محتوای محصول :
فایل RAR با حجم 136.82 مگابایت
برچسب ها:
